春日和煦，常州市新桥高级中学体育馆内回荡着中德双语交织的喝彩声。2025年4月8日下午，作为中德交流活动特色课，江苏省传统武术非遗传承人程国海老师为来自德国罗特中学的11名中学生带来了一堂别开生面的“武术-太极”体验课。本次课程以武术操与防身术为核心，在刚柔并济的招式传承中，架起跨文化理解的桥梁。

　　武术操：韵律中感知东方美学

　　下午三时，德国师生步入体育馆，程国海老师身着赤色练功服，以抱拳礼拉开课堂序幕：中国武术讲究“外练筋骨皮，内练一口气”，接着在《铁血丹心》的悠扬旋律中，程老师率先示范武术操“天地人”三才套路。德国学生跟随“掤、捋、挤、按”的口令，在双语助教的指引下学习基本动作。来自德国的一名学生对“金鸡独立”的平衡技巧颇感挑战，程老师化用足球术语点拨：“想象自己是在罚点球的守门员，重心要像门柱般稳固。”。

　　防身术：实用技巧传递安全理念

　　课程第二环节转入防身术教学，场馆气氛顿时活跃。程老师邀请中德学生与老师切磋，演示“四两拨千斤”的化解技巧。当德国女学生被程老师模拟“抓腕”时，程老师轻托其肘部提示：“就像打开你们圣诞日历的巧克力盒，要用巧劲而非蛮力。”

　　在“遇袭解脱”实战演练中，身高1.9米的德国男学生对程老师使出的“脱臂转身”惊叹不已。程老师借机阐释中华武学智慧：“真正的防卫不是对抗，而是像竹子遇风——先顺势弯曲，再反弹制胜。”德国师生纷纷以掌声回应这番哲理，体育馆地面倒映着交错比画招式的人影，宛如一幅动态水墨画。

　　以武载道：青春脸庞上的文化印记

　　课后交流中，德国师生仍围着程老师追问不休。面对“武术如何影响中国人性格”的提问，程老师指向馆外怒放的海棠：“就像这花，既有绽放的勇气，也有含苞的克制——中华武术刚柔并济的特质，早已融入民族基因。”

　　新桥高中副校长周峰表示：“当德国少年把‘搂膝拗步’编成放学路上的打招呼方式时，文化传播便有了最生动的注脚。”暮春的阳光透过体育馆玻璃穹顶，为中德学子汗湿的衣服镀上金边。在这堂特殊的武术课上，少年们收获的不仅是招式套路，更是对另一种文明的理解与尊重。正如程国海老师在课程结束时所言：“武术是跨越语言的身体诗歌，今日这些共同流过的汗水，终将汇成连接东西方文明的河流。”

　　编辑：陈会   摄影：陈会   审核：潘采方