为了帮助高二学生建立良好的人际关系，全面提升学生心理健康素养，5月12日我校特邀河海大学周国莉老师给我们带来了一场“携手共赴美好未来”的高中人际关系专题讲座。周老师从“我们为什么需要人际关系”“人际关系可能存在的问题”“如何经营人际关系”三个方面具体展开了讲座。

讲座开始，周老师以提问激起了同学们的兴趣，同学们对于人际关系提出了自己的困惑。之处。会议中，周老师指出当下高中生对于人际关系可能主要存在认知偏差、情绪不良、不适应行为、缺乏社交技巧等问题。高中学生正处在青春期，比较在乎他人的评价和看法，其指出事件本身不会给我们带来情绪，而是关于事件的理解、评价会给我们带来情绪和不适应的行为。

对于存在的问题，周老师指出经营人际关系可以从调整认知、掌握情绪调节方法，学习社交技能，发展适应行为。在日常生活中，同学们如遇到情绪不良，要学会区分想法和事实。周老师还教给我们了一些实用性调节方法如调整认知、呼吸放松、冥想放松、保持正念、思维中断等。

   希望通过本次讲座，可以增强同学们人际交往能力，帮助同学在人际交往中遇到困难时积极调整心态，缓解压力。我校一直坚持把心理健康教育作为常态工作来开展，不断探索、关注和保护学生身心健康，把心理健康教育活动落到实处，提高学生的心理素质，增强学生应对挫折的能力，为学生身心健康成长保驾护航。

 撰稿：孙意 摄影：孙意、黄伟 审核：左彩英