青春正步走
今天在教官的指导下，我们一连五排的同学们学习了正步走。下面展示正步走分解动作：左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚和左脚动作相同。上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
教官解说
摆臂练习
踢腿练习
撰稿 栾文静、摄影 栾文静、审核 李坚
