昨日的紧张训练使我一觉睡到大天亮，睁开双眼，又是全新的一天，我会全力以赴，面对每一天的训练。

　　在楼下案惯例跑操，尽管身体感觉很酸痛，但依旧迈开腿，跟着大部队的步伐，吃饱早餐，开始了训练。

　　午饭前，我们来到了台风地震体验馆，深刻地体验到了自然灾害对人类的伤害之大，人类在自然灾害面前显得十分渺小，所以我们学习的防灾知识非常重要。

　　下午接受了红十字会的知识普及，让我受益匪浅。我们学习了心肺复苏的主要方法，之后又进行了实操。如果在生活中遇到了有人心跳停止的状况，我一定会尽自己所能，运用所学知识，为大家，为社会献上自己的一份力。

　　虽然说流了很多汗，全身都十分酸痛，但还是坚持了下去。这三天过得可真快，像是一阵风在我耳边吹过，但是这几天的记忆将会深深印刻在我的脑海中。